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52.9kg
23.2%
微餓的夜晚，體重也只比3/10早上掉0.1kg
倒是體脂肪有乖一些，
每天都在玩數字遊戲，希望越「玩」越「健康」㊗️㊗️
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52.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1418 kcal
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脂質: 61.98g | たんぱく質: 105.86g | 炭水化物: 123.85g.
朝食: 水煮蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 安麗 BodyKey莓果口味, 草莓, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 小番茄（葡萄形狀）, 芭樂. 昼食: news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 豆干, 蒸蛋. 夕食: 全聯 鯛魚片, 健康廚房 泰式甜辣醬, 健康廚房 焙煎芝麻醬, 地瓜葉, 大陸妹, 蘿蔔, 豬里肌, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 軽食/その他: 杏仁, 腰果, 核桃, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾特大杯591ml. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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