2019年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
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722 kcal
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脂質: 32.86g | たんぱく質: 45.06g | 炭水化物: 62.76g.
朝食: Café, Banana Prata, Whey Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. 昼食: Café Expresso, Mamão, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Dicel Palmito de Pupunha, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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