2012年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 30日:
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2615 kcal
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脂質: 98.64g | たんぱく質: 157.71g | 炭水化物: 282.00g.
朝食: Miód, Jabłko, Sucharki. 昼食: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. 夕食: sałatka, ziemniaki, mielone. 軽食/その他: kanapki, jabłko, Gruszki. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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