|
Вчера был калораж ~1700, и то я гордилась, что так много съела. Никак не могу понять, как есть хотя бы 1900 регулярно. И надо добавить больше спорта, наверное? (вчера ходила больше обычного, но это не сказалось)
|
87.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
|
2020 kcal
|
脂質: 83.00g | たんぱく質: 79.54g | 炭水化物: 233.07g.
朝食: Рис Вареный, Мясной Дом Бородина Ребра Домашние К/в, Яблоко Зеленое, Epica Crispy Фисташки. 昼食: Rich Апельсиновый Сок, Виктория Оладьи Куриные, Азбука Вкуса Салат Табуле, Картошка Вареная. 夕食: Сахар, Помидоры, Говядина Отварная, Цветная Капуста, Помидоры, Баклажан. 軽食/その他: Американо, Банан. もっと...
|
|
2638 kcal
|
運動:
浴びる - 15 分, 入浴 (お風呂) - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|