2019年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
|
1062 kcal
|
脂質: 60.47g | たんぱく質: 55.92g | 炭水化物: 74.22g.
朝食: Maydanoz, Migros Süzme Peynir, Salatalık, Kiraz Domates, Yumurta, Zeytin, Namet Hindi Füme. 昼食: Izgara Köfte, Roka (Roket), Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Beypazarı Maden Suyu, Bitkisel Çay, Yeşil Elma, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Çay (Demlenmiş). 軽食/その他: Dukan Karamelli Bisküvi. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|