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Spochtskanone
日記
2019年 03月 10日
Spochtskanoneの日記, 2019年 03月 10日
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2019年 03月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93 kg
これまでの減量分:
10.3 kg
.
残り:
8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 10日:
1672 kcal
脂質: 91.40g | たんぱく質: 66.45g | 炭水化物: 141.00g.
朝食:
Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g).
昼食:
Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Landbeck Bockwurst.
軽食/その他:
Haribo Waldgeister.
もっと...
2676 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.3 kg増量中
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