triehardの日記, 2019年 03月 10日

2019年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:

641 kcal

脂質: 23.97g | たんぱく質: 11.21g | 炭水化物: 47.72g. 朝食: Harvey Fresh Whipping Cream. 昼食: Coles Baked Beans in Tomato Sauce, Avocado. 夕食: Sauvignon Blanc Wine . もっと...

3180 kcal

運動: デスクワーク - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 運転 - 1 時間, ハイキング - 1 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間　 45 分. もっと...

週に3.9 kg減量中


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