2019年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
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1228 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 128.84g | 炭水化物: 61.30g.
朝食: Лента Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bio Баланс Биопродукт Кисломолочный Термостатный, Кофе с Молоком, Берёзка Сыр Полесский. 昼食: Руккола, Помидоры, Мит Стар Филе Куриное "по-Царски", Куриное Филе Вареное, Твердый Сыр Пармезан, Берёзка Сыр Полесский. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные, Печень Куриная Жареная. 軽食/その他: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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