2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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1615 kcal
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脂質: 56.81g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 224.94g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Croissant. 昼食: Mela Annurca, Salame, Pane Comune, Patata Arrosto, Patata Bollita, Cipolle, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Burro, Oro Saiwa Frollino Integrale con Vaniglia, Latte e Cereali, Coop Marmellata di Amarene, Pane Comune, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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2023 kcal
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運動:
座る - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 26 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 料理 - 20 分, ショッピング - 1 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 39 分, 立つ - 1 時間 30 分, 読む - 1 時間 10 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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