2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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1559 kcal
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脂質: 62.94g | たんぱく質: 74.74g | 炭水化物: 185.16g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Havuç, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Menemen, Fiskobirlik Fındık Yağı, Dana Etinden Yapılan Köfte. 昼食: Kuru Üzüm, Pekmez, Dost Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 軽食/その他: Kuru Üzüm, Sütlü Kahve, Armut. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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