|
Dün gece çocuklarımın komplo kurması sonucu 2 dilim pizzayı gömmüş bulunmakta ve bir adım geri atmış bulunmaktayım bu gün 1 saat yürüdüm günahım affolmuşmudır sizce🙄
|
69.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
|
919 kcal
|
脂質: 33.37g | たんぱく質: 51.56g | 炭水化物: 105.92g.
朝食: Çay Şekerli, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Carrefour Yumurta. 夕食: Muz, Pekmezli Kek, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Fındık. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
 コメント
akşam yemeğinde de salata yağsız ile geçirdiyseniz sorun olmaz bn öyle yapıyorum mesela unutmayin önemli olan dengelemek Dengeyi bilmek Size yediğiniz 1 şey kilo aldırmaz ama sureci ilerletir Bu Batti balık yan gider olmasın yani Yedim diyet gitti yapamıyorum demek yerine yedim Çocuklarımla mutluydum ve dengelemeliyim😌
2019年 03月 9日 投稿者: MislinaKaşıkçı
|
Kahvaltıyı saglam yaptım akşama kabak yemeyi düşünüyorum 1 saatte uzay yürüyüşü yapsam fena olmaz dı hani. De kim yapacak 😀
|
Çocuklar baş dönmesini fark edip olaya el atmış olabilir 🙂
|
Evet valla işin güzel tarafı baş dönmem geçti
|
|
benimzayıflamaçabamの体重の記録
|