mengnanhe111の日記, 2019年 03月 9日

中午10min HIIT 下午30minHIIT 比之前动作越来越标准，

午餐，70g面，1个鸡蛋，50g牛肉
早餐，全麦吐司，一个鸡蛋，一个西红柿，100g萝卜

最近下巴有点起痘，牙龈肿痛

63.3 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 8.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

体重に変化ありません

2 人のサポーターいいね！

缺绿叶蔬菜，补充西兰花等等

2019年 03月 9日投稿者: C罗是我的榜样


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mengnanhe111の体重の記録