2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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949 kcal
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脂質: 32.24g | たんぱく質: 62.47g | 炭水化物: 110.09g.
朝食: Çay Şekerli, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 昼食: Süt (Tam Yağlı), Starbucks Filtre Kahve (Short), Torku Tam Yağlı Yoğurt, Domates Çorbası. 夕食: Çay Şekerli, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Patlıcan, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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