|
Итак, первая десятка! Теперь её нужно удержать и идти дальше! Мой путь к весу моей мечты , а потом ещё и к трансформации тела- долог... Но я очень стараюсь! Четверо детей и очень тяжёлый год- занимают много времени, но я стараюсь выделить время и на себя! Вперёд! У меня всё получится!
|
88.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
|
1706 kcal
|
脂質: 72.43g | たんぱく質: 123.11g | 炭水化物: 136.75g.
朝食: Пятерочка Груша Сезонная, Мандарины, Рафаэлло Конфета, Торт Поли, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Арахисовая Паста, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Селяночка Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Домик в деревне Сметана 15%, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Помидоры, Мясновъ Филе Грудки Индейки, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Изюм Светлый, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Простоквашино Творог 2%, Рогачев Сгущенка, Данон Творог Мягкий 0%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|