2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
|
1700 kcal
|
脂質: 128.59g | たんぱく質: 108.59g | 炭水化物: 37.88g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Ispanak, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Çökelek, Yayla Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Ceviz İçi. 昼食: Avokado, Lahana, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sızma Zeytinyağı, Bakla, Migros Light Ton Balığı. 夕食: Sızma Zeytinyağı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 軽食/その他: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|