2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 38.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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1993 kcal
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脂質: 137.28g | たんぱく質: 59.96g | 炭水化物: 135.86g.
朝食: Солнечная Фазенда Руккола, Мандарин, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 昼食: Крем Роял Торт Киевский, Чай, Oreo Печенье, Имбирный Чай, Бефстроганов, Картофельное Пюре. 夕食: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Дымов Шейка, Хлеб Французский или Венский. もっと...
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3255 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ショッピング - 40 分, 読む - 3 時間, 皿洗い - 20 分, 料理 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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