2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
|
2093 kcal
|
脂質: 58.26g | たんぱく質: 129.33g | 炭水化物: 318.23g.
朝食: Помидоры, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яйцо, Велком Сервелат Финский, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. 昼食: Kerakur Имам Баялды, Бахетле Сибас на Пару, Картофель Отварной. 夕食: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Брусникой, Варенье Вишневое Милфорд, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ашан Кокосовая Стружка, Kamis Смесь для Сырников, Яйцо, С.Пудовъ Разрыхлитель Теста, Агро-Альянс Манная Крупа Semolina. 軽食/その他: Варенье Вишневое Милфорд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|