2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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1106 kcal
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脂質: 52.43g | たんぱく質: 121.52g | 炭水化物: 38.95g.
朝食: Kaffee, Himbeeren, Aldi Speisequark Magerstufe, Leinöl, Ja! Gemahlene Mandeln, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. 夕食: Delikato Béchamel Sauce, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. 軽食/その他: Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss, Aldi Kalifornische Walnusskerne. もっと...
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1817 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 54 分, Samsung Health - 22 時間 6 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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