2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
|
1848 kcal
|
脂質: 82.31g | たんぱく質: 98.51g | 炭水化物: 160.41g.
朝食: Блины на Кефире, Творожные Оладьи, Ленивые Вареники (Творог 5%), Сырники с Кокосовой Мукой (5%), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Лента Авокадо. 昼食: Dove Молочный Шоколад с Грушевыми Кусочками и Безе, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Вино Красное Сухое, Виноград, Картошка Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Салат Овощной (без Заправки), Жареная или Запеченная Курица, ВРК Кета Филе-Ломтики в Масле. 夕食: Олейна Подсолнечное Масло, Кабачки, Шампиньоны. 軽食/その他: Магнит Апельсин, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Голден Яблоко, Блины на Кефире, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|