2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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1031 kcal
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脂質: 53.71g | たんぱく質: 76.04g | 炭水化物: 59.74g.
朝食: 全家 夯地瓜, 7-11 美式咖啡. 昼食: 豆干, 毛豆, 滷蛋, 蒸蛋, 炒青菜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 雞腿（烤製或烘焙）. 夕食: Hikari 信州味噌, 炒菠菜, 牛肉, 大漢 真品細豆腐. 軽食/その他: 光泉 無加糖黑豆漿, 明治 (Meiji) CACAO70%杏仁黑巧克力球, Kirkland 無調味綜合堅果. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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