2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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2661 kcal
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脂質: 27.24g | たんぱく質: 119.59g | 炭水化物: 544.43g.
朝食: 蒸南瓜, 生活 黑木耳露, 雞蛋. 昼食: 油桃, 番茄, 橘子, 奇異果, 木瓜, 梨, 蘋果, 芭樂, 棗子, 芒果, 火龍果. 夕食: 蘋果, 洋蔥, 高麗菜, 蓮霧, 鳳梨, 哈密瓜, 西瓜, 7-11 一日野菜-和風海藻, 地瓜葉, 龍鬚菜, 杏鲍菇, 煮熟的紅蘿蔔, 雞胸肉, 玉米筍, 木耳, 雞蛋. 軽食/その他: 金不換, 金不換, 運動, 運動, 金不換, 金不換, 金不換. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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