2019年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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1322 kcal
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脂質: 56.92g | たんぱく質: 46.17g | 炭水化物: 154.80g.
朝食: Cheese Croissant. 昼食: Kerupuk Udang, Chicken Nugget, Bihun Goreng. 夕食: Deli Sliced Ham, Tomato Chili Sauce, Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Banana Pancakes. 軽食/その他: Cappuccino dengan Lemak yang Dikurangi, Serabi. もっと...
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2246 kcal
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運動:
座る - 4 時間, アイロン - 1 時間, workout - 20 分, 料理 - 2 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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