2019年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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1808 kcal
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脂質: 61.55g | たんぱく質: 93.92g | 炭水化物: 200.61g.
朝食: Jumbo Halfvolle Melk, Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. 昼食: Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. 夕食: FEBO Kaassoufflé, Jumbo Halfvolle Melk, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Gekookt Ei, AH Meergranen Brood Koolhydraat Verlaagd. 軽食/その他: Hitschler, Milka Bubbly Caramel, Fanta Orange. もっと...
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2542 kcal
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運動:
Dagelijkse activiteit - 8 時間 53 分, Wandelen 2,2km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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