2012年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 29日:
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3183 kcal
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脂質: 135.69g | たんぱく質: 207.46g | 炭水化物: 294.63g.
朝食: Original 4 Meat Pizza. 昼食: salmon with sesame ginger sauce. 夕食: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Long Grain & Wild Rice Original, BBQ Chicken (Leg Quarter). 軽食/その他: Buttered Popcorn Popped in Oil. もっと...
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4811 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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