EtherGnatの日記, 2019年 03月 8日

2019年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.7 kg これまでの減量分: 11.9 kg. 残り: 33.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:

1483 kcal

脂質: 73.99g | たんぱく質: 80.67g | 炭水化物: 126.08g. 朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 昼食: Hot Pockets White Meat Chicken Bacon Cheddar Cheese Melt. 夕食: Great Value Fit Menu Bourbon Steak. 軽食/その他: Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Lindt Lindor Truffle Balls, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. もっと...

3010 kcal

運動: 家事 - 30 分, ショッピング - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に4.4 kg減量中

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