2019年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
|
1475 kcal
|
脂質: 49.48g | たんぱく質: 86.78g | 炭水化物: 164.28g.
朝食: Secale Pão Integral Multigrãos, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau , Banana Prata. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Beterrabas, Batata Doce, Substancia Consome de Abóbora e Moranga, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Batata Doce, Abóbora Moranga, Champignon, Clara de Ovo, Sadia Filé de Peito, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g). 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Isabela Sortidos Amanteigados, Maçãs Gala, Amêndoas, Damascos, Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Amigos do Bem Castanha de Caju, Amigos do Bem Castanha de Caju. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
carolinezeilmannpsiの体重の記録
|