2019年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
|
1980 kcal
|
脂質: 76.68g | たんぱく質: 110.13g | 炭水化物: 250.55g.
朝食: Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Морковь, Яблоко, Банан, Помидоры Черри, Коричневый Сахар, Томатная Паста, Рис Вареный, Яйцо, Аладушкин Хлеб Кёльн. 昼食: Твердый Сыр Пармезан, Бульон из Индейки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Кабачок, Баклажан, Barilla Паста. 夕食: Сабзиро Ролл Кранчи Тунец, Сабзиро Ролл Кранчи Тунец. 軽食/その他: Буше Вензель с Малиной, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
 コメント
Скучаю по вашим тарелочкам!)) расскажите о своем питании(системе) сейчас)
2019年 03月 20日 投稿者: Lera_Mt
|
Спасибо 😊🌱 Ем сейчас очень простые вещи. Везде добавляю овощи (заморозку). Утром к яичнице, в обед к пасте или рису, пью фруктово-овощные смузи. Не пью молоко (разве что ореховое), ем птиц пару раз в неделю, в остальное время рыбу, брынзу, яйца. Стараюсь укладываться в 1500 кк. Как-то так :3
2019年 03月 20日 投稿者: ФитоСюн
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|