2019年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
|
1828 kcal
|
脂質: 98.24g | たんぱく質: 85.60g | 炭水化物: 165.33g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Polonez Hindi Jambon, Yörsan Light Beyaz Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, Gün Kurusu, Pekmez, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Fıstık Ezmesi, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. 軽食/その他: Kuru Meyve Karışımı, Sütlü Kahve, Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Elma, Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Gün Kurusu. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|