2019年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
|
1369 kcal
|
脂質: 58.08g | たんぱく質: 74.56g | 炭水化物: 143.41g.
朝食: Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. 昼食: Uno Kepekli Grissini, Çilek. 夕食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tatlı Salatalık Turşusu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Cafelux Dibek Kahvesi, Muz. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|