2019年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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2223 kcal
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脂質: 99.76g | たんぱく質: 106.97g | 炭水化物: 169.71g.
朝食: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Kokosflocken, Billa Beerenmischung, Knusperone Haferflocken Extrazart. 昼食: Barbecue-Soße, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Gebratenes Schweinekotelett, S-Budget Toastbrot, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Thai Cooking Sweet Chili Sauce, New Lifestyle Leichtes Karree, Tomatenmark, Stastnik Haussalami, Schafskäse, Kaspressknödel, Hofer Toastbrot, Semmel. 軽食/その他: Weinschorle, Kaffee mit Milch. もっと...
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1975 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 家事 - 15 分, 立つ - 15 分, テレビで見る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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