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Na endlich geht's wieder abwärts
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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1067 kcal
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脂質: 39.33g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 122.03g.
朝食: Himbeeren, Gekochtes Ei, Äpfel, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Bresso Légère Feine Kräuter. 昼食: Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Rote Paprika, Nudeln, K-Classic Pizzatomaten, Olivenöl. 夕食: Olivenöl, Salakis Schafskäse Light 9%, Tomaten, Fenchel. 軽食/その他: Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. もっと...
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1683 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 28 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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