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Moin moin ihr lieben Mitstreiter, heute ist endlich Freitag. 👍Bei uns ist es immer noch stürmisch und es regnet. 🌪 Habt trotzdem noch einen schönen Freitag. 🍀🙋♀️
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87.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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1412 kcal
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脂質: 54.88g | たんぱく質: 130.14g | 炭水化物: 104.51g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Aldi Geflügel Wiener, Barteroder Entensuppe. 軽食/その他: Apfelsinen, DM Eiweißriegel Sportness, REWE Bio Forellenfilets, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Braeburn Äpfeln. もっと...
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2655 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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