2019年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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2745 kcal
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脂質: 110.61g | たんぱく質: 99.26g | 炭水化物: 325.02g.
朝食: Kaffee. 昼食: Bahlsen Pick Up!, Kaffee mit Milch, Rote Zwiebeln, Maggi Rote Curry Sauce, Nudelsalat, Krautsalat, Tzatziki, Bifteki, REWE Bäcker Brötchen, Pflaumentomaten, Gurke (Geschält). 夕食: Leerdammer Leger, Eckert's Boonekamp Magenbitter, Kaffee, Lindt Lindor Kugeln, Erdnüsse, Haribo Phantasia, Wagner Ernst Wagners Original Prosciutto. 軽食/その他: Mandeln, Walnüsse, Vivil Pastillen, Käsekuchen ohne Boden, Leonie Mineralwasser, Apfelsinen, Äpfel. もっと...
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1758 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 34 分, 睡眠 - 6 時間 56 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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