2012年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 38.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 29日:
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2684 kcal
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脂質: 151.50g | たんぱく質: 93.14g | 炭水化物: 252.54g.
朝食: STRAWBERRIES, Low Fat Milk, Special K Oats & Honey Cereal. 昼食: baby marrow , squash , green beans, baby potato, Lamb Chop. 夕食: boerewors, chakalaka, lamb chops, pap. 軽食/その他: Coca-Cola (Bottlel), banana, pecan . もっと...
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4033 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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