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iets meer koolhydraten gisteren in verhouding gegeten. valt me nog mee😅
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66.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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1607 kcal
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脂質: 52.97g | たんぱく質: 132.95g | 炭水化物: 137.73g.
朝食: Maribel Frambozen Jam Light, Brood bananen kwark, Kaneelstroop, AH Conference Peren, Gebroken Lijnzaad, Magere Franse Kwark. 昼食: Brood bananen kwark, Groente ovenschotel. 夕食: Pasta saus, Courgette. 軽食/その他: Brood bananen kwark, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Augurken, Calvé Pindakaas Karamel Zeezout, Lidl Rijstwafel, Lidl Spekknabbels Paprika, Rode Tafelwijn. もっと...
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432 kcal
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運動:
benen sportschool - 47 分, Samsung Health - 23 時間 13 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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