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As I expected thanks to Shark week.....Hopefully next week will be better.
Have an awesome weekend everyone...
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68.8 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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1201 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 90.64g | 炭水化物: 88.76g.
朝食: Jungle Oats, Nutritech Premium Whey Protein, Oh Mega Almond Butter, Woolworths Chia Seeds. 昼食: Margarine, White Bread, Boiled Egg. 夕食: Checkers Lean Beef Mince, McCain Peas, Carrots & Corn. 軽食/その他: Bananas, Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets. もっと...
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2593 kcal
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運動:
Body Combat - 45 分, ボディービル - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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