2019年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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1784 kcal
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脂質: 93.54g | たんぱく質: 111.67g | 炭水化物: 121.87g.
昼食: 牛乳, シフォンケーキ. 夕食: トウモロコシ(ホールカーネル、液体なし缶詰), 牛のひき肉(90%赤身肉、 10%脂肪), 牛のひき肉(80%赤身肉、20%脂肪、パティ、加熱調理、網焼き). 軽食/その他: アイスクリーム, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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