2019年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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700 kcal
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脂質: 33.09g | たんぱく質: 83.81g | 炭水化物: 14.98g.
昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Panela. 夕食: São Vicente Queijo Minas Artesanal, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Morangos Congelados Não Adocicado, Kefir de Leite Desnatado. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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