2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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1522 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 68.92g | 炭水化物: 194.57g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Mela Annurca, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Bieta Lessa, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Croissant. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1947 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 座る - 15 分, テレビで見る - 6 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 19 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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