JürgenBergerの日記, 2019年 03月 7日

Ich bin wieder hier! Oh man, ich muss wieder was tun.
Aber dieses Mal richtig! Bin gespannt, ob die Tipps, die ich bekommen habe, wirken werden.

Wenn ja, dann gebe ich die hier natürlich gern weiter.

104 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 24 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

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1933 kcal

脂質: 45.88g | たんぱく質: 49.20g | 炭水化物: 318.87g.   朝食: Rigoni di Asiago Nocciolata Milchfrei, Mehrkornbrötchen. 昼食: Mangos. 夕食: Vemondo Chili Sin Carne. 軽食/その他: Sinalco Cola Mix. もっと...

3349 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 　 24 分, 睡眠 - 7 時間 　 20 分, 休憩 - 9 時間 　 16 分. もっと...