2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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1299 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 59.47g | 炭水化物: 154.86g.
朝食: Valentina Salsa, Tortillas de Maíz, Nescafé Café, Splenda Substituto de Azúcar, Nutrileche Leche, PAM Aceite de Oliva, Huevo. 昼食: Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua (Bajo en Sodio), Nabisco Ritz, Sanissimo Tostaditas de Maíz Horneadas, Aguacate. 夕食: Nabisco Hony Bran , Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Lala Leche Light , Krispy Kreme Glaseada Original. 軽食/その他: Nabisco Ritz Clásicas, Sabritas Paketaxo, Nescafé Café, Papaya. もっと...
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2218 kcal
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運動:
Crossfit - 1 時間, Caminata - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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