2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 55.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
|
1778 kcal
|
脂質: 67.18g | たんぱく質: 99.83g | 炭水化物: 188.99g.
朝食: Nordic Пшеничные Хлопья, Избенка Масло Сливочное, ВкусВилл Страчателла, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо. 昼食: ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Чеснок, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Мистраль Киноа Вареная. 夕食: Индейка Отварная, Мистраль Киноа Вареная, Кефаль, Приготовленные Баклажаны. 軽食/その他: ВкусВилл Шоколад с Кэробом "Фундук и Изюм", Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Апельсин, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2380 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 踏み台昇降 - 20 分, トレッドミル - 1 時間 20 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|