CurrentNozomiの日記, 2019年 03月 7日

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2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:

1087 kcal

脂質: 51.76g | たんぱく質: 67.29g | 炭水化物: 90.49g. 朝食: Смешанные Орехи, Простой Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Красный Октябрь Трюфель, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. 昼食: Prime Star Бодрый Хоро-Шот, Prime Star Нэм с Курицей. 夕食: Тануки Ролл Филадельфия. もっと...

2080 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間　 49 分, 休憩 - 14 時間　 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.3 kg減量中


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