2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
|
1426 kcal
|
脂質: 53.11g | たんぱく質: 48.61g | 炭水化物: 193.07g.
朝食: Dulces de Barra Oscura de Chocolate, Dulces Karla Mangomis, Papaya. 昼食: Kellogg's Corn Flakes, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Tortillas de Maíz. 夕食: Azúcar, Doritos Nacho (30g), Chilchota Queso Doble Crema, Mayonesa, Bolillo. もっと...
|
|
2052 kcal
|
運動:
スクワット - 10 分, エリプティカルマシン - 7 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, Google Fit - 23 時間 33 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|