2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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1031 kcal
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脂質: 42.20g | たんぱく質: 46.39g | 炭水化物: 117.14g.
朝食: Tahin Pekmez, Kaymak, Bal, Yumurta Beyazı, Yumurta, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 夕食: Salçalı Makarna, Yumurta, Tam Buğday Unu, Genç Yeşil Soğan, Kabak, Havuç, Patates. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Fındık, Magnolia, Ülker Bitter Çikolata %60. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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