2019年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
|
1658 kcal
|
脂質: 78.65g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 155.62g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Del Valle Suco de Pêssego, Sukiya Kara-Ague Simples, Tonkatsu. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Patê de Atum, Bauducco Levíssimo Cracker (2). 軽食/その他: Limão, Pão de Mel. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|