2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1377 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 58.56g | 炭水化物: 186.93g.
朝食: SuperIndo Muesli, Greenfields Low Fat Milk, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Pisang. 昼食: Chicken Nugget, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Buncis, Ubi Jalar (Manis). 夕食: Tempe Goreng, Jamur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Greenfields Low Fat Milk, Khong Guan Cream Crackers. もっと...
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1790 kcal
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運動:
workout - 10 分, 料理 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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