2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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2089 kcal
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脂質: 110.83g | たんぱく質: 177.21g | 炭水化物: 121.31g.
朝食: Vitafor Isofort Chocolate, Vida Veg Bebida de Coco. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Cebolas, Tomates, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Exceed Protein Bar Banana Cream, Twix Twix (45g), Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal, Santa Helena Paçoca First Whey Protein , Royal Gelatina Zero, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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