2019年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.7 kg これまでの減量分: 1.3 kg.    残り: 6.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

937 kcal 脂質: 41.07g | たんぱく質: 79.26g | 炭水化物: 61.54g.   朝食: Кексики с творогом, Каша. 昼食: Глобус Филе Куриное в Сухарях , Капуста Тушеная. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Зеленый Чай, Рафаэлло Конфета. もっと...
2148 kcal 運動: ボディービル - 1 時間   30 分, 休憩 - 14 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.2 kg減量中

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