2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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1072 kcal
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脂質: 34.88g | たんぱく質: 44.29g | 炭水化物: 141.68g.
朝食: Zero-Cal Sucralose, Jussara Leite Integral, Torta de Frango, 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: McCain Smiles, Maguary Suco de Uva Integral, Arroz Branco, Peito de Frango, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Polenta (Cozido), Músculo Bovino, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. 夕食: Extra Pão Francês, 3 Corações Café Extra Forte, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Jussara Leite Integral, McCain Smiles. もっと...
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2544 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 睡眠 - 8 時間 45 分, 立つ - 7 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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